Una pera al giorno aiuta a dimagrire

Mangiare una pera ogni giorno aiuta a dimagrire. Secondo uno studio condotto presso la Louisiana State University e pubblicato sulla rivista Nutrition and Food Science, chi include nella propria dieta una pera al giorno è più magro di chi non ha l'abitudine di mangiare questo frutto.

Nella ricerca, durata circa 9 anni, sono state coinvolte 24.808 persone dai 19 anni in su. È stato osservato che, a parità di calorie assunte e di pratica sportiva quotidiana, chi ha l'abitudine di consumare una pera ogni tanto ha una marcia in più per mantenersi in forma.

Questo probabilmente grazie all'elevato apporto di fibre della pera, che migliora la digestione e stimola il senso di sazietà.

      

(Fonte: https://www.ansa.it/saluteebenessere/notizie/rubriche/medicina/2015/12/11/una-pera-al-giorno-toglie-i-chili-di-troppo-di-torno_a973fa50-7f53-4b4a-89b3-d3ca7288223b.html)

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